<風俗情報>ソフトな性的サービスのあるマッサージ

"普通にエステと聞きますと、マッサージや身体の美容のエステと考えてしまうかもしれません。
しかし、風俗エステというのは性的なサービスをしてくれるエステなのです。
男性なら一度は利用したことがあったり、また興味を持っている人が多い風俗。
風俗を利用することで、日頃の性欲を一発解消することが出来るので童貞君でも嬉しいサービスですね。
風俗エステというのは、基本的に女性へのお触りをすることが出来ないので、手こきによるフィニッシュとなります。
ソフトな性的サービスがメインとなっていることから、癒しやリフレッシュをしたい時に大変オススメです。
風俗エステにおきましては、女性が男性にオイルやローションなどを使って体中をマッサージしてくれます。
プレイ中の女性の服装は白衣や水着だったり、または全裸だったりと店舗によって異なっています。"

町田 デリヘルへ
http://www.cup-foodle-group.jp/



<風俗情報>ソフトな性的サービスのあるマッサージブログ:18-12-01

ぐっどいぶにんぐー

腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。

減量にいいというWiifitや岩盤ヨガも、
基本は腹式呼吸をすることから始まります。

腹式呼吸とは、
ウエストの横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、
逆に押し上げることで息を吐き出す呼吸法です。

これをすることによって、
内臓の血行が良くなっていったり、
大胸筋や腹筋が鍛えられて、基礎代謝量アップにもつながるそうです。

腹式呼吸の方法は簡単!
まずは息を全部吐き出します。
次に、鼻からゆっくり吸って、
この時ウエストもいっしょに膨らむようにします。

ちょうど、ウエストに風船があって
その風船を膨らませるようなイメージをすると良いかもしれませんね。

めいっぱい吸ったら、
今度はウエストをへこませながら、ゆっくり息を吐き出します。
ウエストの風船をしぼませるようなイメージです。

肩で呼吸をするのではなく、
ウエストで呼吸をするというのがポイントですね。

わしたちは、横になっている時やイスに座っている時、
自然と腹式呼吸をしています。

一度、仰向けに寝転んで呼吸をしてみてください。
呼吸に合わせて、ウエストが膨らんだり、へこんだりしていませんか?

普段の生活から腹式呼吸を取り入れるのは難しくても、
ふと思いついた時に、
10〜20回ぐらい腹式呼吸でゆっくりと深呼吸してみるといいでしょう。

わしたち人間は、1日で26,000回も呼吸しているそうですから、
ちょっとしたことでも、
積み重ねれば減量にはもちろん、
健康面でもいい効果が期待できるでしょう。

腹式呼吸をやれば、絶対やせるということではありませんが、
減量効果をサポートするという意味で、
呼吸に気をつけてみるのもいいと思います。

とっぴんぱらりのぷう